Ketika anak Bunda menolak makan sayur

Ketika anak Bunda menolak makan sayur

KB TKIT HARAPAN BUNDA – Sayuran dikenal kaya akan kandungan nutrisi yang baik bagi pertumbuhan balita. Namun sayang, balita sering menolak makan sayuran.

Bunda juga mungkin mengeluhkan
pola makan yang seringkali tidak seimbang, karena ia tidak suka mengonsumsi sayuran. Bunda tak sendirian, banyak orang tua yang harus berjuang dengan berbagai cara, agar si Kecil mau makan sayuran. Di bawah ini adalah beragam tips penting agar si Kecil mau memakan sayuran dan melengkapi kebutuhan hariannya.

Apa yang perlu diubah?

Dalam  mengenalkan si kecil dengan makanan baru, terutama sayuran, Bunda perlu memberikan sugesti positif kepada si Kecil. Misalnya dengan mengatakan bahwa sayur itu terasa enak dan membuat ia kuat juga cepat besar.

Jangan memaksa si Kecil untuk menghabiskan menu sayurnya. Bunda juga perlu memberikan contoh sikap yang positif terhadap sayuran, dengan rajin mengonsumsinya.
Trik memenuhi nutrisi si kecil
Dalam memberikan si Kecil menu sayuran Bunda  perlu cermat, agar ia menyukainya. 

Berikut beberapa cara memberikan sayuran kepada si Kecil:
Tambahkan lebih banyak sayuran di dalam makanannya, dengan mencampur sayuran di dalam makanan utama si Kecil.
11.   keluarkan sayuran dari lemari pendingin, lalu masak sayuran di saat si Kecil merasa lapar.
22.   Simpan tomat dan wortel di dalam kulkas, sayuran ini siap untuk dijadikan kudapan.
33. Dibandingkan membuat menu kentang yang dihaluskan, Bunda bisa coba memberikan ubi yang dihaluskan karena lebih kaya dengan kandungan Vitamin A.
44.  Biarkan si Kecil membuat taco sendiri, Bunda hanya perlu menyiapkan potongan daun selada, tomat,  potongan daging ayam dan sedikit Keju.
55. Jangan terlalu lama ketika memasak sayuran, agar warna, rasa dan vitamin di dalam sayuran tidak berkurang.
66. Bantu si Kecil lebih mengenal sayuran, dengan menyajikan menu sayuran sebagai rutinitas   harian Bunda.
77. Ajak si Kecil ikut terlibat dalam proses memasak, misalnya dengan memintasi Kecil membantu  Bunda  mencuci sayuran.
88. Biarkan si Kecil memilih sayuran ketika sedang berbelanja.



[sumber]
Share on Google Plus

About Global Web

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.

0 komentar:

Posting Komentar