Alasan Anak Perlu Makan Buah dan Sayuran Ungu

Penasihat nutrisi dari Cardiff Sports Nutrition, Matthew Plowman, mengatakan bahwa buah dan sayuran berwarna ungu mengandung antosianin, sejenis antioksidan yang bermanfaat melawan penyakit, menunda penuaan, mengurangi peradangan, dan melindungi kesehatan jantung. Banyak penelitian yang juga menunjukkan bahwa konsumsi buah dan sayuran berwarna ungu secara teratur dapat menurunkan risiko hipertensi dan kolesterol.

Yuk, mulai memberi anak sayuran dan buah berwarna ungu, antara lain terung, ubi ungu, blueberry, kubis ungu, buah naga, beras hitam, dan plum. Siapa tahu, tahun depan juga akan semakin banyak sajian makanan maupun minuman berwarna ungu hasil olahan buah dan sayuran berwarna ungu di atas.
Sumber : parenting.co.id
Share on Google Plus

About Global Web

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.

0 komentar:

Posting Komentar